ladnie ladnie

[...] wpierw 4 serie wyciskania ciezkiego i potem 3 serie roznych cwiczen na wiekszej ilosci powt i jest gites majonez. kaptury tez caly czas do przodu. reasumujac: gitara, dobra pompa i bol miesni. oczywiscie biceps tez ladnie sie napompowal i bylo git. wrzucam filmik z dzisiejszych szrugsow silowych: http://www.youtube.com/watch?v=yK3_Z7-ehqA

[...] sie jednak na wygladzie klatki bardziej niz na sile, bo mimo ze poszlo 130kg w seri to i tak nadal wygladem klatki jestem w tyle za innymi partiami. owszem poszerzyla sie ladnie ale nadal brak jej "tego czegos" niestety 100kg tak naprawde bylo tylko ze nie wiedzialem czego sie spodziewac. mimo wszstko i tak 120kg moglem brac na [...]

podciagniesz sie? to bardzo ładnie ok raz sie podciagnij i reszte opuszczaj, czyli wchodzisz na stolek zwisasz i sie powoli ok 5 sek opuszczasz kontrolując opadanie I niech panowie pokażą jak sie sami podciągają leszcze

Ładnie łapy widać na zdjeciach. Która liga ?

fajnie to wygląda, klatka wcale nie odstaje, inne partie ładnie. Tylko jedno "ale" - nogi jak patyki ale sog się należy. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-04 22:13:41

A rzeźba do tego jakoś idzie czy tylko masa bezkształtna? I czy wszystkie partie idą równo? Spróbuję tego za 2 lata, bo teraz bym mógł nie przeżyć tego(przetrenowanie na 100%), do tego się dorzuci jakiegoś dobrego stacka, boostery teścia i przede wszystkim azot(bo prędzej się zesram niż to skończę), no i BCAA by się przydało bo to ładnie musi w [...]

bardzo dobry trening siła ładnie poszła masa tak samo polecam napewno do niego wruce

Dzięki ! :-) 1000kalorii i głodno %-) ładnie %-)

Georgu - chyba tylko żeby ładnie wyglądało ;p z kanapek mają jeszcze - 'Sprytna Szkotka', 'Henryk Klasyk', 'Polski Deluxe', 'Włoski Rarytas' i chyba 'Mała Holandia' ;) Dodo - staram się jak mogę z ta masą :p Blue - te są chyba z Dino, ale nie pamiętam po ile były ;) w smaku całkiem okej ;p Łodzianin - głosowałem już wcześniej także spoko ;) [...]

Z tym podlewaniem to coś do mnie pijesz? ;D Nic z tych rzeczy, to raczej żale redukcji, bo już porządnie się za nią wziąłem :-P /SFD/2018/6/7/478f40869aa24dc29c45ff3265bb8e1a.jpg to kalafiorek tak ładnie przysmażony? :-O jak to zrobiłeś, ja taką wizję miałem wiele razy zrobić, ale nigdy się nie udało :-( czy to w panierce?

Ładnie se Pan jadasz ;-)

Ładnie se Pan jadasz ;-) A dzięki dzięki ;) Dodo - okej będę miał na uwadze jak będę w tych stronach ;) A przepis wrzucę jak bd miał wolną chwilę ;)

grzecznie, ładnie i czysto :-) dzisiaj masz pochwałę, bo dopiero w piątek ładowanie więc do pizzy to bym się cały zaślinił %-)

O nieeeee nie nie, nie ładnie tak o nich przypominać %-) Ja redu po woli zaczynam, a tu Malteserki 8-O Pamiętam pierwszy wyjazd do UK - najeść się nie mogłam u nas jeszcze nie były dostępne. W fucianku całe paczki braliśmy co by zapasy zwieść do PL }:-( |-)

W ten weekend ponoć ma być znowu ładnie, także można działać ;) Niedzielny rosołek przed praca ;) /SFD/2019/3/26/dba5b04b33f34fa99b59d7065db71cc8.jpg Poniedziałek 1. Jajca, mięso z uda kurczaka, bułka i proteinowa kawka. /SFD/2019/3/26/5a44b75840ed40648d8b06ab4854e343.jpg 2. Makaron z kurczakiem w sosie szpinakowo-śmietanowym. [...]

ładnie te tosty Ci wyszły :-)

ładnie ta kiełbasa wygląda

ładnie ta kiełbasa wygląda to samo miałem pisać :-D

Fileta gotuję 30min z dodatkiem soli, pieprzu, ziela i liścia. Jak przestygnie szarpie go żeby ładnie się rozwarstwił. Na patelni podsmażam przyprawy tj papryka wędzona, coś ostrego - u mnie mieszanka harissa itd. Dorzucam poszarpane mięso, chwilę podsmażam. I na koniec rozcieńczam sos bbq w ciepłej wodzie/rosole Łącze z kurczakiem. Lekko [...]

no ładnie sobie jadałeś :-) z tym czasem to nic nie mów, mi już nie uciekają dni i tygodnie, a miesiące :-(